Znaleziono 1 pozycję tematyce: Perfekcjonizm psychol.
Nie musisz być najlepsza : jak nie wpaść w pułapkę perfekcjonizmu, uniknąć stresu i wypalenia Tyt. oryg.: "Duktighetsfällan en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor ".
Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - dotyka stres i wypalenie zawodowe. Wiele z nich przepracowało zaledwie osiem lat, a mimo to cierpią na bezsenność, przemęczewnie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje i depresje. Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobie niesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobec swoich osiągnięć.
Autorzy poradnika Nie musisz być najlepsza wymieniają czynniki psychologiczne i mechanizmy społeczne, które sprawiają, że tak wiele młodych kobiet choruje z powodu stresu, a także wskazują wyjście z tej pułapki, ucząc, jak osiągnąć równowagę między wymaganiami wobec siebie a oczekiwaniami innych.
